Selecciona una de las opciones enumeradas en la parte izquierda.

Parte I

• Te permite examinar tu entorno para entender mejor tu situación personal.
• Se analiza el modo, los motivos y la frecuencia de consumo que realizas.
• Encontrarás diferentes tabúes y clichés sociales respecto al consumo de drogas de las mujeres.
• Te proponemos la conexión con la parte III de la Guía, ¿Por qué no juegas a reducir riesgos? en la que encontrarás información para distinguir uso, abuso y dependencia de sustancias, y con la Parte I de la Guía ¿Qué ayuda necesito si consumo drogas? en la que se analiza la intención de cambio frente al uso de drogas.

Parte II

• Se examinan los efectos de diferentes drogas en las mujeres.
• Se aporta información sobre la nicotina, el cannabis, la cocaína, el speed, el éxtasis, la heroína, los tranquilizantes, el crack, etc.
• Podrás conectar con la Parte I de la pagina Web de Osasun Ekintza “¿Por qué no juegas a reducir riesgos?”, para obtener información general sobre las diferentes drogas

Parte III

• Se recogen temas relacionados con la salud general y sobre los chequeos generales de salud.
• Se explica cómo se ve alterado el ciclo menstrual con el consumo de drogas y los principales métodos de contracepción y otras cuestiones relativas a éstos.
• Se advierte sobre las principales enfermedades de transmisión sexual.
• Vas a encontrar aclaraciones sobre cuestiones relativas al embarazo, al bebé y al consumo de drogas.

Parte IV

• Se proponen técnicas para mejorar la autoestima y reforzar la comunicación asertiva.
• Se analizan las relaciones afectivas y se previene contra las relaciones de co-dependencia.
• Se incluye información básica y ejercicios para reforzar un estilo de vida equilibrado entre las obligaciones, el ocio y el tiempo libre.